سفرها به یکی از تجربیات هیجان‌انگیز در زندگی افراد تبدیل شده‌اند، اما همچنین با خطر ابتلا به برخی از بیماری‌های مشترک همراه می‌باشند. در طول سفرها، افراد با شرایط بهداشتی و محیط‌های جدید روبرو می‌شوند که ممکن است باعث انتقال بیماری‌ها شوند. به همین دلیل، شناختن در مورد بیماری‌های رایج سفر و نحوه پیشگیری از آن‌ها بسیار اهمیت دارد. در این مقاله، به بررسی تعدادی از بیماری‌های معمول سفر خواهیم پرداخت و راه‌های مقابله با آن‌ها را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

بیماری های رایج در سفر

به یاد داشته باشید قبل از سفر، از پزشک خود مشورت کنید و نکات بهداشتی مربوط به مقصد سفر را رعایت کنید تا از بیماری‌های احتمالی جلوگیری کنید.

در ادامه، به برخی از بیماری‌های معمول سفر و نحوه پیشگیری از آن‌ها پرداخته خواهد شد:

اسهال مسافرتی

این بیماری به عنوان "اسهال مسافرتی" یا "بیماری معده‌ای مسافرتی" هم شناخته می‌شود. اسهال مسافرتی معمولاً به دلیل مصرف آب و غذای آلوده در مقصد سفر ایجاد می‌شود. برای پیشگیری از این بیماری، مصرف آب آشامیدنی آلوده و میوه‌ها و سبزیجاتی که قبلاً نشسته‌اند، اجتناب کنید. همچنین شستشوی دست‌ها به‌خصوص قبل از هر وعده غذایی الزامی است.

حمله‌های مالاریا

مالاریا یک بیماری تروپیکال و انتقال توسط پشه‌هاست. جلوگیری از این بیماری شامل استفاده از داروهای پیشگیری قبل از سفر و استفاده از محافظت‌های پوششی مثل پوشیدن لباس‌های بلند و استفاده از اسپری‌های ضد پشه می‌شود.

تیفوئید

این بیماری ناشی از میکروب‌های سالمونلا است و از طریق آب و غذای آلوده منتقل می‌شود. استفاده از آب آشامیدنی آلوده و مصرف غذاهای کم‌پخته از عوامل خطر ابتلا به تیفوئید هستند. پیشنهاد می‌شود که از غذاهای خورده شده در محله‌های پرآشفتگی خودداری کنید.

ویروس زیکا

این ویروس توسط پشه‌های آدیس مصری منتقل می‌شود و می‌تواند برای زنان باردار خطرناک باشد؛ زیرا ممکن است به نوزاد منتقل شود و عوارض جدی ایجاد کند. استفاده از محافظت‌های پوششی و اسپری‌های ضد پشه اهمیت دارد.

هپاتیت A

این بیماری از طریق مصرف آب و غذای آلوده به ویروس هپاتیت A منتقل می‌شود. برای پیشگیری از این بیماری، واکسیناسیون هپاتیت A در نظر گرفته می‌شود. همچنین مصرف غذاهای بهداشتی و شستشوی دست‌ها به‌درستی از دیگر راه‌های پیشگیری هستند.

هپاتیت B

این بیماری از طریق تماس با خون یا مواد بدنی آلوده به ویروس هپاتیت B منتقل می‌شود. واکسیناسیون هپاتیت B برای پیشگیری از این بیماری توصیه می‌شود. همچنین اجتناب از تماس با اشیاء تیز و برشی مشترک و استفاده از وسایل بهداشتی شخصی از دیگر اقدامات مهم هستند.

برای اطمینان از بیماری هپاتیت بهتر است با نماد هپاتیت در آزمایش خون آشنا شوید.

هموراژیک ویروسی

این ویروس باعث بیماری‌هایی مانند زکام، سرفه و سرفه خونی می‌شود و از طریق تماس مستقیم با ذرات تنفسی منتقل می‌شود. برای پیشگیری از این بیماری، اجتناب از تماس با افراد مبتلا و رعایت بهداشت تنفسی مهم است.

دی ‌ان ‌ای

این بیماری از طریق مخالطه جنسی با افراد آلوده به ویروس دی‌ان‌ای منتقل می‌شود. استفاده از روش‌های مانع از بارداری و استفاده از وسایل بهداشتی شخصی در تماس‌های جنسی به‌عنوان راه‌های پیشگیری مطرح می‌شود.

با توجه به اینکه شرایط بهداشتی و بیماری‌های معمول سفر در هر منطقه ممکن است متفاوت باشند، پیشنهاد می‌شود که قبل از سفر به مقصد، اطلاعات به‌روز و معتبر در مورد وضعیت بهداشتی و واکسیناسیون‌های مورد نیاز را جمع‌آوری کنید و اقدامات پیشگیرانه لازم را به عمل آورید تا از بیماری‌های سفر جلوگیری کنید.

کووید-۱۹ (کروناویروس)

ویروس کرونا که منجر به بیماری کووید-۱۹ می‌شود، یکی از مهمترین بیماری‌های معمول سفر در سال‌های اخیر است. انتقال این ویروس به‌صورت تنفسی از طریق قطرات تنفسی انجام می‌شود. از جمله اقدامات پیشگیری از این بیماری می‌توان به استفاده از ماسک، رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی، شستشوی دست‌ها و رعایت توصیه‌های بهداشتی اشاره کرد. همچنین در صورتی که به مناطق منجلی‌تر از نظر کووید-۱۹ سفر می‌کنید، توصیه می‌شود اطلاعات به‌روز در مورد محدودیت‌ها و الزامات بهداشتی آن منطقه را کسب کنید.

ویروس‌های آنفلوآنزا (آنفلوآنزا)

آنفلوآنزا از طریق تماس مستقیم با ذرات تنفسی یا تماس با سطوح آلوده منتقل می‌شود. واکسیناسیون آنفلوآنزا سالانه توصیه می‌شود تا از ابتلا به این بیماری جلوگیری شود.

در کل، پیشگیری از بیماری‌های سفر از اهمیت بسیاری برخوردار است. اطلاعات به‌روز در مورد وضعیت بهداشتی مقصد سفر، واکسیناسیون‌های لازم و راه‌های مقابله با بیماری‌های معمول سفر می‌تواند به شما کمک کند تا سفری ایمن و خوشایند داشته باشید. بهتر است بانوان اگر در دوره قاعدگی قرار دارند از کاپ قاعدگی برای راحتی خود استفاده کنند. همچنین استفاده از این محصول بهداشتی باعث جلوگیری از عفونت واژن میشود. همچنین توصیه می‌شود که در صورت بروز علائم بیماری در طول سفر یا پس از بازگشت به کشور، به پزشک مراجعه کنید تا به موقع تشخیص و درمان صورت گیرد.

راه های پیشگیری از بیماری در مسافرت

برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های معمول سفر، می‌توانید از راه‌های زیر استفاده کنید:

مصرف غذاهای بهداشتی

از مصرف غذاهایی که به‌درستی پخته شده و از منابع بهداشتی تهیه شده‌اند، اطمینان حاصل کنید. همچنین از خوردن میوه‌ها و سبزیجاتی که قبلاً نشسته‌اند، خودداری کنید.

استفاده از آب آشامیدنی آلوده

از مصرف آب آشامیدنی غیربهداشتی خودداری کنید. در صورت امکان از آب قلیانی شده یا آب بطری‌شده استفاده کنید.

شستشوی دست‌ها

همیشه قبل از هر وعده غذایی و پس از استفاده از دست‌های عمومی دست‌های خود را به‌درستی بشویید.

واکسیناسیون‌های لازم

به‌روز بودن واکسیناسیون‌های خود، به‌ویژه در مورد بیماری‌هایی که در مقصد سفرتان رایج است، از اهمیت بالایی برخوردار است.

استفاده از محافظت‌های پوششی

در مناطق مبتلا به بیماری‌های تروپیکال، استفاده از لباس‌های بلند و اسپری‌های ضد پشه می‌تواند از انتقال بیماری‌ها جلوگیری کند.

اجتناب از تماس با افراد مبتلا

از تماس با افرادی که علائم بیماری دارند، خودداری کنید تا از انتقال بیماری‌ها به شما جلوگیری شود.

رعایت توصیه‌های بهداشتی در مورد بیماری‌های منتشره: در مواردی مانند کووید-۱۹، راهنمایی‌ها و توصیه‌های بهداشتی مقامات بهداشتی را رعایت کنید.

با رعایت این راه‌های پیشگیری، می‌توانید از بیماری‌های سفر جلوگیری کنید و سفری ایمن و لذت‌بخش داشته باشید.

جمع بندی

در نتیجه، سفرها از یک سو به تجربه‌های شیرین و هیجان‌انگیز تبدیل شده‌اند، اما از سوی دیگر همراه با خطر ابتلا به بیماری‌های معمول سفر نیز هستند. اطلاعات کافی در مورد بیماری‌ها و نحوه پیشگیری از آن‌ها می‌تواند شما را در سفرهایتان ایمن‌تر کند. رعایت بهداشت شخصی، مصرف غذاهای بهداشتی، استفاده از واکسیناسیون‌های لازم و اجتناب از تماس با افراد مبتلا به بیماری‌ها از جمله راه‌هایی هستند که می‌تواند به جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های سفر کمک کند. همچنین با توجه به شرایط جهانی کنونی، رعایت توصیه‌ها و مقررات مربوط به بیماری‌های منتشره مانند کووید-۱۹ از اهمیت بالایی برخوردار است. با مشاوره پزشکی قبل از سفر و دریافت اطلاعات به‌روز، می‌توانید سفری بهتر و ایمن‌تر را تجربه کنید.